תנועות ריקודי בטן בסיסיות

באופן קולקטיבי, סגנונות ערביים והודיים של ריקודי בטן שמים דגש על דפוסי תנועה בהם מסובבים את הירכיים במעגלים, מבצעים זריקות, מבצעים קבבים וכן הרבה מאוד גלילות וצירים. גם תנועות הגו ממלאות תפקיד עצום בריקודים אלה.

הוראות שלב אחר שלב לווריאציה של בורדו גאלה: קידה לקהל תוך הנחת ידיים על הירכיים. סובב את עמוד השדרה - נא לא לקפל - בצע שלוש תנועות ברכיים מכופפות מלפנים, כאשר יד אחת דוחפת את האיזון הנגד לרצפה וזרוע אחרת החוצה ב-90 מעלות עם כף היד השמאלית פתוחה כלפי מעלה. סובב את רגל ימין בכיוון השעון 180 מעלות כך שהיא תעבור מאחוריך תוך כדי סיבוב הגוף כדי להביט מעל כתף ימין - האריך את הידיים ברמה עם הכתפיים מעט כלפי חוץ בנקודה זו תוך קירוב של שתי הברכיים מעט יותר זו לזו מאשר עמדת ההתחלה או כזה שכפות הרגליים קשורות והן אינן נוגעות. מבחוץ לצדי העקבים של זה, יושבים בזווית של 45 מעלות על כף הרגל האחורית למשך

מדריך זה מדגים כיצד לבצע כמה מהיסודות של טכניקות ריקודי בטן.

שלב ראשון: הניחו את הידיים על ה ... Читать дальше »

Просмотров: 62 | Добавил: indyn034be | Дата: 23.03.2023 | Комментарии (0)